学生AB餐菜谱2025-12-22—2025-12-26
2025年12月18日 10:29 点击:[]
日期 | 类别 | 午餐 | 能量及营养素 |
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周一 | A套餐 | 菜名 | 外婆粉蒸肉 | 豉汁葱油鸡腿 | 什锦粟米肉丁 | 清炒田园时蔬 | 冬瓜排骨汤 | 珍珠白米饭 | 香蕉 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 猪肉85g、 五香蒸猪肉粉10g | 鸡腿1只 | 三号肉10g,玉米粒40g,速冻青豆 35g | 自种蔬菜95g | 冬瓜,小排 | 大米 | 香蕉 | 1087.63 | 43.85 | 61.65 |
B套餐 | 菜名 | 马来咖喱牛肉 | 原味小酥肉 | 什锦粟米肉丁 | 清炒田园时蔬 | 冬瓜排骨汤 | 珍珠白米饭 | 香蕉 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 洋葱10g,土豆15g,牛腩65g | 小酥肉100g | 三号肉10g,玉米粒40g,速冻青豆 35g | 自种蔬菜95g | 冬瓜,小排 | 大米 | 香蕉 | 1083.41 | 52.7 | 48.26 |
周二 | A套餐 | 菜名 | 番茄牛肉滑蛋 | 焖烧四喜丸子 | 肉糜红烧土豆丁 | 清炒田园时蔬 | 白菜油方汤 | 珍珠白米饭 | 紫薯包 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 番茄25g,牛肉40g,鸡蛋60g | 四喜丸子1个 | 土豆90g,胡萝卜35g,猪肉5g | 自种蔬菜95g | 大白菜25g,油豆腐7.5g | 大米 | 紫薯包 | 1019.97 | 45.43 | 56.33 |
B套餐 | 菜名 | 咖喱鸡粒炒饭 | 焖烧四喜丸子 | 肉糜红烧土豆丁 | 清炒田园时蔬 | 白菜油方汤 | 珍珠白米饭 | 紫薯包 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 鸡胸,青豆,胡萝卜,鸡蛋 | 四喜丸子1个 | 土豆90g,胡萝卜35g,猪肉5g | 自种蔬菜95g | 大白菜25g,油豆腐7.5g | 大米 | 紫薯包 | 1030.4 | 40.49 | 51.86 |
周三 | A套餐 | 菜名 | 红烧大排 | 香肠炒蛋 | 红烧肉糜豆腐 | 清炒田园时蔬 | 白云粟米羹 | 珍珠白米饭 | 学生营养奶 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 大排1块 | 香肠1根,鸡蛋55g | 豆腐120g、猪肉10g | 自种蔬菜95g | 胡萝卜、玉米片、鸡蛋 | 大米 | 学生营养奶 | 1020.17 | 52.32 | 56.31 |
B套餐 | 菜名 | 土豆焖鸭块 | 香炸原味鸡块 | 红烧肉糜豆腐 | 清炒田园时蔬 | 白云粟米羹 | 珍珠白米饭 | 学生营养奶 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 鸭腿110g,土豆15g | 鸡块90g | 豆腐120g、猪肉10g | 自种蔬菜95g | 胡萝卜、玉米片、鸡蛋 | 大米 | 学生营养奶 | 881.58 | 53.39 | 41.31 |
周四 | A套餐 | 菜名 | 黑椒洋葱里脊片 | 姜葱酱油虾 | 烂糊肉丝 | 清炒田园时蔬 | 番茄卷心菜土豆肉糜汤 | 珍珠白米饭 | 原味桃酥 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 洋葱15g,三号肉85g | 基围虾4只 | 大白菜95g 、猪肉10g 、干香菇1g | 自种蔬菜95g | 土豆20g,肉米4g,番茄20g,卷心菜20g | 大米 | 原味桃酥 | 553.47 | 42.04 | 15.91 |
B套餐 | 菜名 | 葱油双煎鱼饼 | 糖醋小肉 | 烂糊肉丝 | 清炒田园时蔬 | 番茄卷心菜土豆肉糜汤 | 珍珠白米饭 | 原味桃酥 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 鱼饼3只 | 猪肉95g | 大白菜95g 、猪肉10g 、干香菇1g | 自种蔬菜95g | 土豆20g,肉米4g,番茄20g,卷心菜20g | 大米 | 原味桃酥 | 761.83 | 38.02 | 43.45 |
周五 | A套餐 | 菜名 | 上海炒面 | 奥尔良对翅 | 培根卷心菜 | 清炒田园时蔬 | 牛肉罗宋汤 | 豆沙餐包 |
| 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 青菜,中粗面,猪肉 | 奥尔良烤对翅90g | 卷心菜10g,培根6g,圆青椒5g | 自种蔬菜95g | 土豆,卷心菜,洋葱,番茄,牛肉 | 豆沙餐包 |
| 709.74 | 30.498 | 31.12 |
B套餐 | 菜名 | 田园蛋炒饭 | 奥尔良对翅 | 培根卷心菜 | 清炒田园时蔬 | 牛肉罗宋汤 | 豆沙餐包 |
| 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 粟米,胡萝卜,卷心菜,芹菜,鸡蛋 | 奥尔良烤对翅90g | 卷心菜10g,培根6g,圆青椒5g | 自种蔬菜95g | 土豆,卷心菜,洋葱,番茄,牛肉 | 豆沙餐包 |
| 506.62 | 24 | 23.8 |
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