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每日菜谱

学生AB餐菜谱2025-12-15—2025-12-19

2025年12月12日 08:20  点击:[]

日期

类别

午餐

能量及营养素


周一

A套餐

菜名

膳食鸡肉圆

糖醋小肉

烂糊肉丝

清炒田园时蔬

扁尖老鸭汤

珍珠白米饭

学生营养奶

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鸡肉风味圆86g

猪肉95g

大白菜95g
、猪肉10g
、干香菇1g

自种蔬菜95g

冬瓜,扁尖,小草鸭

大米

学生营养奶

816.2

43.05

47.9

B套餐

菜名

咖喱鱼饼

肉饼子炖蛋

烂糊肉丝

清炒田园时蔬

扁尖老鸭汤

珍珠白米饭

学生营养奶

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鱼饼4只,土豆20g,洋葱5g

猪肉75g,鸡蛋45.5g

大白菜95g
、猪肉10g
、干香菇1g

自种蔬菜95g

冬瓜,扁尖,小草鸭

大米

学生营养奶

787.55

35.24

43.39

周二

A套餐

菜名

大厨酥香翅根

酱爆肉丁

花菜炒肉片

清炒田园时蔬

番茄蛋汤

珍珠白米饭

葱油花卷

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

翅根2只

猪肉90g

胡萝卜10g,花菜100g,
猪肉10g

自种蔬菜95g

番茄,鸡蛋

大米

葱油花卷

607.69

39.88

25.94

B套餐

菜名

咸肉菜饭

大厨酥香翅根

花菜炒肉片

清炒田园时蔬

番茄蛋汤

葱油花卷


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

青菜,咸肉

翅根2只

胡萝卜10g,花菜100g,
猪肉10g

自种蔬菜95g

番茄,鸡蛋

葱油花卷


522.37

25.35

31.09

周三

A套餐

菜名

红烧肉烧萝卜

洋葱茄汁焖大虾

肉糜粉丝

清炒田园时蔬

牛肉罗宋汤

珍珠白米饭

桔子

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

猪肉75g,白萝卜40g

基围虾4只

肉米10,绿豆粉丝80g

自种蔬菜95g

土豆,卷心菜,洋葱,番茄,牛肉

大米

桔子

911.83

27.51

33.41

B套餐

菜名

酱烧鸭块

爽口猪肉圆

肉糜粉丝

清炒田园时蔬

牛肉罗宋汤

珍珠白米饭

桔子

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

140g

猪肉圆2个

肉米10,绿豆粉丝80g

自种蔬菜95g

土豆,卷心菜,洋葱,番茄,牛肉

大米

桔子

1224.21

45

60.27

周四

A套餐

菜名

江南文火炆牛肉

葱油龙利鱼

高丽菜炒肉丝

清炒田园时蔬

番茄肉糜豆腐汤

珍珠白米饭

蒸玉米棒

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

牛腩65g,土豆20g,洋葱10g

龙利鱼115g,胡萝卜10g

三号肉10g,卷心菜
100g,胡萝
10g

自种蔬菜95g

豆腐60g,肉米10g,番茄20g

大米

玉米棒

771.63

45.16

36.02

B套餐

菜名

番茄牛肉滑蛋

美味膳食蔬菜肠

高丽菜炒肉丝

清炒田园时蔬

番茄肉糜豆腐汤

珍珠白米饭

蒸玉米棒

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

番茄25g,牛肉40g,鸡蛋60g

膳食蔬菜肠50g

三号肉10g,卷心菜
100g,胡萝
10g

自种蔬菜95g

豆腐60g,肉米10g,番茄20g

大米

玉米棒

692.48

40.25

25.34

周五

A套餐

菜名

肉酱意大利面

金陵盐水鸭

茄汁咕老肉

清炒田园时蔬

咖喱油豆腐粉丝汤

全麦魔芋豆丁包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

猪肉15g、意大利面65g、洋葱10g

鸭腿110g

咕咾肉90g

自种蔬菜95g

油豆腐,绿豆粉丝

小麦粉20g,红豆5g,魔芋精粉10g


847.79

45.27

36.13

B套餐

菜名

杂菜培根炒饭

金陵盐水鸭

茄汁咕老肉

清炒田园时蔬

咖喱油豆腐粉丝汤

全麦魔芋豆丁包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鸡蛋,胡萝卜,培根,粟米

鸭腿110g

咕咾肉90g

自种蔬菜95g

油豆腐,绿豆粉丝

小麦粉20g,红豆5g,魔芋精粉10g


772.77

51.09

39.66


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