学生AB餐菜谱2025-11-24—2025-11-28
2025年11月20日 15:41 点击:[]
日期 | 类别 | 午餐 | 能量及营养素 |
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周一 | A套餐 | 菜名 | 肉饼子炖蛋 | 茄汁鱼圆 | 烂糊肉丝 | 清炒田园时蔬 | 扁尖老鸭汤 | 珍珠白米饭 | 葱油花卷 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 猪肉75g,鸡蛋45.5g | 鱼圆4只、粟米15g、青豆10g | 大白菜95g ,猪肉10g ,干香菇1g | 自种蔬菜95g | 冬瓜,扁尖,小草鸭 | 大米50g | 葱油花卷 | 874.9 | 37.76 | 41.94 |
B套餐 | 菜名 | 咖喱鱼饼 | 红烧鸡腿 | 烂糊肉丝 | 清炒田园时蔬 | 扁尖老鸭汤 | 珍珠白米饭 | 葱油花卷 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 鱼饼4只,土豆20g,洋葱5g | 鸡腿1只 | 大白菜95g ,猪肉10g ,干香菇1g | 自种蔬菜95g | 冬瓜,扁尖,小草鸭 | 大米50g | 葱油花卷 | 678.39 | 28.8 | 23.4 |
周二 | A套餐 | 菜名 | 豉香油淋大排 | 美味膳食蔬菜肠 | 花菜炒肉片 | 清炒田园时蔬 | 番茄蛋花汤 | 珍珠白米饭 | 学生营养奶 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 大排1块 | 膳食蔬菜肠50g | 胡萝卜10g,花菜100g, 猪肉10g | 自种蔬菜95g | 番茄15g,鸡蛋25g | 大米50g | 学生营养奶 | 658.77 | 32.03 | 31.1 |
B套餐 | 菜名 | 咸肉菜饭 | 椒盐香酥虾 | 美味膳食蔬菜肠 | 花菜炒肉片 | 清炒田园时蔬 | 番茄蛋花汤 | 学生营养奶 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 青菜,咸肉 | 基围虾4只 | 膳食蔬菜肠50g | 胡萝卜10g,花菜100g,猪肉10g | 自种蔬菜95g | 番茄15g,鸡蛋25g | 学生营养奶 | 552 | 30.3 | 27.5 |
周三 | A套餐 | 菜名 | 红烧肉烧萝卜 | 香炸原味鸡块 | 肉糜粉丝 | 清炒田园时蔬 | 罗宋汤 | 珍珠白米饭 | 香蕉 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 猪肉75g,白萝卜40g | 鸡块100g | 肉米10,绿豆粉丝80g | 自种蔬菜95g | 土豆、卷心菜、洋葱 | 大米50g | 香蕉 | 976.4 | 38.73 | 37.33 |
B套餐 | 菜名 | 酱烧鸭块 | 爽口猪肉圆 | 肉糜粉丝 | 清炒田园时蔬 | 罗宋汤 | 珍珠白米饭 | 香蕉 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 鸭140g | 猪肉圆2个 | 肉米10,绿豆粉丝80g | 自种蔬菜95g | 土豆、卷心菜、洋葱 | 大米50g | 香蕉 | 1062.32 | 41.01 | 44.3 |
周四 | A套餐 | 菜名 | 江南文火炆牛肉 | 葱油龙利鱼 | 高丽菜炒肉丝 | 咖喱土豆 | 长寿菜虾皮豆腐汤 | 珍珠白米饭 | 丹麦金牛角 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 牛腩65g,土豆20g,洋葱10g | 龙利鱼115g,胡萝卜10g | 猪肉10g,卷心菜100g, 胡萝卜10g | 土豆90g | 豆腐20g,虾皮1g,裙带菜0.14g | 大米50g | 丹麦金牛角 | 813.73 | 41.16 | 34.37 |
B套餐 | 菜名 | 番茄牛肉滑蛋 | 糖醋小肉 | 高丽菜炒肉丝 | 咖喱土豆 | 长寿菜虾皮豆腐汤 | 珍珠白米饭 | 丹麦金牛角 | 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 番茄25g,牛肉40g,鸡蛋60g | 猪肉95g | 猪肉10g,卷心菜100g, 胡萝卜10g | 土豆90g | 豆腐20g,虾皮1g,裙带菜0.14g | 大米50g | 丹麦金牛角 | 973.91 | 44.87 | 48.37 |
周五 | A套餐 | 菜名 | 肉酱意大利面 | 金陵盐水鸭 | 三色鸡丁 | 清炒田园时蔬 | 乌鸡山药枸杞汤 | 全麦魔芋豆丁包 |
| 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 猪肉、意大利面、洋葱 | 小鸭腿1只 | 西葫芦30g,鸡丁80g,胡萝卜15g | 自种蔬菜95g | 乌鸡,山药,枸杞 | 全麦魔芋豆丁包 |
| 1028.16 | 48.03 | 32.44 |
B套餐 | 菜名 | 泰皇酱炒饭 | 金陵盐水鸭 | 三色鸡丁 | 清炒田园时蔬 | 乌鸡山药枸杞汤 | 全麦魔芋豆丁包 |
| 能量(千卡): | 蛋白质(克): | 脂肪(克): |
配料(克) | 鸡蛋,泰皇 酱,胡萝卜,青豆 | 小鸭腿1只 | 西葫芦30g,鸡丁80g,胡萝卜15g | 自种蔬菜95g | 乌鸡,山药,枸杞 | 全麦魔芋豆丁包 |
| 823.86 | 43.45 | 30.12 |
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