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每日菜谱

学生AB套菜单9.1-9.5(营养分析)

2025年09月01日 10:24  点击:[]

日期

类别

午餐

能量及营养素

周一

A套餐

菜名

肉饼子炖蛋

姜葱酱油虾

菌菇西葫芦炒肉片

清炒田园时蔬

瓜粒虾皮蛋茸羹

红米饭

原味餐包

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

猪肉50g,鸡蛋40g

基围虾4只

西葫芦
100g,秀珍
5g,杏鲍
5g,猪肉5g

自种蔬菜95g

冬瓜,虾皮,鸡蛋

血糯米,大米

原味餐包

936.92

45.31

38.55

B套餐

菜名

咖喱鱼饼

红烧鸡腿

菌菇西葫芦炒肉片

清炒田园时蔬

瓜粒虾皮蛋茸羹

红米饭

原味餐包

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鱼饼4只,土豆20g,洋葱5g

鸡腿1只

西葫芦
100g,秀珍
5g,杏鲍
5g,猪肉5g

自种蔬菜95g

冬瓜,虾皮,鸡蛋

血糯米,大米

原味餐包

1050.64

50.79

41.24

周二

A套餐

菜名

上海炒面

虎皮蛋

大厨酥香翅根

蒜香卷心菜

杂粮排骨汤

全麦小刀切


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

青菜,中粗面 拉面,猪肉

虎皮蛋1个

翅根2只

卷心菜100g

小排,胡萝卜,玉米棒

全麦小刀切


1034.03

45.37

40.8

B套餐

菜名

照烧肉丁

大厨酥香翅根

卷心菜肉片

清炒田园时蔬

杂粮排骨汤

全麦小刀切

珍珠白米饭

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

胡萝卜15g,猪肉75g

翅根2只

胡萝卜10g、卷心菜90g、猪肉10g

自种蔬菜95g

小排,胡萝卜,玉米棒

全麦小刀切

大米

1099.57

45.45

45.05

周三

A套餐

菜名

三色虾仁炒蛋

茄汁咕老肉

白菜鱼面筋肉片

清炒田园时蔬

酸辣汤

珍珠白米饭

蒸玉米棒

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

虾仁40g,鸡蛋60g,青豆20g,方腿
20g

咕咾肉90g

地耳2g,三
号肉 10g,
胡萝卜10g,特色鱼面筋

自种蔬菜95g

胡萝卜,光茭白,豆腐,地耳,鸡蛋

大米

玉米棒

1023.46

65.4

31.85

B套餐

菜名

美味膳食蔬菜肠

糖醋小肉

10g,大白菜白菜鱼面筋100g
 肉片

清炒田园时蔬

酸辣汤

珍珠白米饭

蒸玉米棒

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

蔬菜肠1根

猪肉95g

地耳2g,三
号肉 10g,
胡萝卜10g,特色鱼面筋

自种蔬菜95g

胡萝卜,光茭白,豆腐,地耳,鸡蛋

大米

玉米棒

1086.34

45.15

46.17

周四

A套餐

菜名

咖喱土豆牛腩

香炸原味鸡块

10g,大白菜红烧肉糜豆100g
 

清炒田园时蔬

罗宋汤

珍珠白米饭

奶黄包

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

牛腩65g,土豆55g,洋葱10g

黄金鸡块95g

豆腐120g、猪肉10g

自种蔬菜95g

土豆、卷心菜、洋葱

大米

奶黄包

1234.99

60.33

45.77

B套餐

菜名

玉米南瓜肉糜炒饭

咖喱土豆牛腩

红烧肉糜豆腐

清炒田园时蔬

罗宋汤

奶黄包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

肉米,鸡蛋,玉米粒,老南瓜

牛腩65g,土豆55g,洋葱10g

豆腐120g、猪肉10g

自种蔬菜95g

土豆、卷心菜、洋葱

奶黄包


948.8

41.2

44.3

周五

A套餐

菜名

田园蛋炒饭

香炸猪排

芹菜红萝卜肉丝

清炒田园时蔬

乌鸡山药枸杞汤

香蕉


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

粟米,胡萝卜,卷心菜,芹菜,鸡蛋

猪排1块

芹菜80g,胡萝卜25g,猪肉10g

自种蔬菜95g

乌鸡,山药,枸杞

香蕉


908.32

46.3

30.76

B套餐

菜名

肉酱意大利面

香炸猪排

芹菜红萝卜肉丝

清炒田园时蔬

乌鸡山药枸杞汤

香蕉


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

肉米,螺旋形意大利
,洋葱

猪排1块

芹菜80g,胡萝卜25g,猪肉10g

自种蔬菜95g

乌鸡,山药,枸杞

香蕉


793.81

48.88

32.29


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