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每日菜谱

学生AB餐菜谱2026-3-16—2026-3-20

2026年03月12日 10:58  点击:[]

日期

类别

午餐

能量及营养素

周一

A套餐

菜名

马来咖喱牛肉

酥香鸡米花

什锦粟米肉丁

清炒田园时蔬

冬瓜排骨汤

红米饭

沃柑

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

牛腩65g,土豆30g,洋葱10g

鸡米花110g

青豆35g,粟米40g,三号肉10g

自种蔬菜95g

冬瓜60g,小排20g

大米50g,血糯米8g

沃柑100g

1143

55.01

64.04

B套餐

菜名

百叶包包肉

回锅鸭片

什锦粟米肉丁

清炒田园时蔬

冬瓜排骨汤

红米饭

沃柑

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

百叶包肉72g

鸭胸75g,卷心菜50g,京葱5g

青豆35g,粟米40g,三号肉10g

自种蔬菜95g

冬瓜60g,小排20g

大米50g,血糯米8g

沃柑100g

784.28

51.08

32.84

周二

A套餐

菜名

番茄牛肉滑蛋

焖烧四喜丸子

肉糜红烧土豆丁

清炒田园时蔬

白云粟米羹

珍珠白米饭

紫薯包

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

番茄25g,牛肉40g,鸡蛋60g

四喜丸子50G

土豆90g,胡萝卜35g,肉米10g

自种蔬菜95g

胡萝卜5g,玉米片5g,鸡蛋15g

大米50g

紫薯包30g

822.66

36.33

36.97

B套餐

菜名

奥尔良对翅

外婆粉蒸肉

肉糜红烧土豆丁

清炒田园时蔬

白云粟米羹

珍珠白米饭

紫薯包

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

奥尔良对翅90g

精夹心65g,蒸肉米粉3.75g

土豆90g,胡萝卜35g,肉米10g

自种蔬菜95g

胡萝卜5g,玉米片5g,鸡蛋15g

大米50g

紫薯包30g

887.53

32.92

43.5

周三

A套餐

菜名

红烧大排

香肠炒蛋

麻婆鸡丁豆腐

清炒田园时蔬

白菜油方汤

珍珠白米饭

学生营养奶

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

大排100g

桂冠香肠108g,鸡蛋55g

鸡胸10g,青豆10g,豆腐120g

自种蔬菜95g

大白菜25g,油豆腐7.5g

大米50g

伊利纯牛奶125g

1314.34

70.29

83.02

B套餐

菜名

土豆焖鸭块

香炸原味鸡块

麻婆鸡丁豆腐

清炒田园时蔬

白菜油方汤

珍珠白米饭

学生营养奶

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

大鸭腿
110g,土豆15g

黄金鸡块90g

鸡胸10g,青豆10g,豆腐120g

自种蔬菜95g

大白菜25g,油豆腐7.5g

大米50g

伊利纯牛奶125g

830.31

54.97

40.34

周四

A套餐

菜名

黑椒洋葱里脊片

五彩鱼丁

烂糊肉丝

清炒田园时蔬

番茄卷心菜土豆肉糜汤

珍珠白米饭

葱油花卷

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

猪肉85g,洋葱15g

鲷鱼片70g,青豆10g,粟米5g,胡萝卜15g

大白菜95g,三号肉10g,干香菇1g

自种蔬菜95g

卷心菜20g,番茄20g,肉米4g,土豆20g

大米50g

葱油花卷30g

672.11

45.32

18.15

B套餐

菜名

葱香清蒸鸡翅根

糖醋小肉

烂糊肉丝

清炒田园时蔬

番茄卷心菜土豆肉糜汤

珍珠白米饭

葱油花卷

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鸡翅根38g

五花肉块95g

大白菜95g,三号肉10g,干香菇1g

自种蔬菜95g

卷心菜20g,番茄20g,肉米4g,土豆20g

大米50g

葱油花卷30g

873.94

33.84

43.84

周五

A套餐

菜名

上海炒面

奥尔良对翅

培根卷心菜

清炒田园时蔬

牛肉罗宋汤

奶黄包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

中粗面95g,三号肉20g,青菜75g

奥尔良对翅90g

圆青椒5g,培根6g,卷心菜100g

自种蔬菜95g

土豆25g,卷心菜25g,洋葱10g,番茄10g,牛肉

奶黄包30g


883.77

40.9

28.89

B套餐

菜名

扬州炒饭

奥尔良对翅

培根卷心菜

清炒田园时蔬

10g
牛肉罗宋汤

奶黄包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

大米50g,青豆20g,粟米20g,胡萝卜15g,鸡蛋

奥尔良对翅90g

圆青椒5g,培根6g,卷心菜100g

自种蔬菜95g

土豆25g,卷心菜25g,洋葱10g,番茄10g,牛肉

奶黄包30g


728.02

40.08

28.07

监督电话:12345  市场监督管理投诉举报热线:12315

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