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每日菜谱

学生AB餐菜谱2026-3-2—2026-3-6

2026年02月27日 11:58  点击:[]

日期

类别

午餐

能量及营养素


周一

A套餐

菜名

苔香鸡柳

糖醋桂花肉

烂糊肉丝

清炒田园时蔬

鸡毛菜土豆排骨汤

珍珠白米饭

四季发财糕

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鸡柳100g

猪肉95g

大白菜95g
、猪肉10g
、干香菇1g

自种蔬菜95g

土豆30g、小排20g、鸡毛菜15g

大米50g

四季发财糕40g

960.62

49.05

48.64

B套餐

菜名

咖喱鱼饼

肉饼子炖蛋

烂糊肉丝

清炒田园时蔬

鸡毛菜土豆排骨汤

珍珠白米饭

四季发财糕

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鱼饼4只,土豆20g,洋葱5g

猪肉50g,鸡蛋40g

大白菜95g
、猪肉10g
、干香菇1g

自种蔬菜95g

土豆30g、小排20g、鸡毛菜15g

大米50g

四季发财糕40g

879.1

36.51

36.78

周二

A套餐

菜名

天妇罗鳕鱼排

蚝油肉片

五彩豆腐

清炒田园时蔬

乡下浓汤

珍珠白米饭

奶黄包

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

天妇罗鳕鱼排40g

杏鲍菇20g,上浆肉片85g,胡萝卜15g

青豆10g,粟米10g,胡萝卜10g,豆腐100g,猪肉

自种蔬菜95g

洋葱15g、卷心菜25g、土豆25g

大米50g

奶黄包

793.18

45.88

28.35

B套餐

菜名

牛肉芽菜炒饭

蚝油肉片

10g
五彩豆腐

清炒田园时蔬

乡下浓汤

奶黄包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

洋葱10g、外婆菜10g、牛肉15g、卷心菜

杏鲍菇20g,上浆肉片85g,胡萝卜15g

青豆10g,粟米10g,胡萝卜10g,豆腐100g,猪肉

自种蔬菜95g

洋葱15g、卷心菜25g、土豆25g

奶黄包


860.17

52.61

25.38

周三

A套餐

菜名

30g、鸡蛋
红烧肉烧萝10g、甜大

50g卜

茄汁鱼圆

10g
肉糜粉丝

清炒田园时蔬

榨菜豆腐汤

珍珠白米饭

沃柑

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

猪肉75g,白萝卜40g

鱼圆4只、粟米15g、青豆10g

肉米10,绿豆粉丝80g

自种蔬菜95g

豆腐20g,榨菜头7.5g

大米50g

沃柑60g

905.19

31.74

26.99

B套餐

菜名

酱烧鸭块

爽口猪肉圆

肉糜粉丝

清炒田园时蔬

榨菜豆腐汤

珍珠白米饭

沃柑

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

140g

猪肉圆88g

肉米10,绿豆粉丝80g

自种蔬菜95g

豆腐20g,榨菜头7.5g

大米50g

沃柑60g

1100.04

37.05

56.16

周四

A套餐

菜名

江南文火炆牛肉

葱油龙利鱼

高丽菜炒肉丝

清炒田园时蔬

白云粟米羹

南瓜杂粮饭

学生营养奶

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

牛腩65g,土豆20g,洋葱10g

龙利鱼90g

猪肉10g、卷心菜
100g、胡萝卜10g

自种蔬菜95g

胡萝卜5g、玉米片5g、鸡蛋15g

南瓜10g、大米50g

学生营养奶125ml

670.05

40.43

35.56

B套餐

菜名

番茄牛肉滑蛋

美味膳食蔬菜肠

高丽菜炒肉丝

清炒田园时蔬

白云粟米羹

南瓜杂粮饭

学生营养奶

能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

番茄25g,牛肉40g,鸡蛋60g

膳食蔬菜肠50g

猪肉10g、卷心菜
100g、胡萝卜10g

自种蔬菜95g

胡萝卜5g、玉米片5g、鸡蛋15g

南瓜10g、大米50g

学生营养奶125ml

530.19

33.6

24.36

周五

A套餐

菜名

肉酱意大利面

金陵盐水鸭

茄汁咕咾肉

清炒田园时蔬

咖喱油豆腐粉丝汤

菠萝面包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

猪肉15g,意大利面65g,洋葱10g

鸭腿110g

咕咾肉90g

自种蔬菜95g

油豆腐
7.5g,绿豆粉丝6g

菠萝面包70g


1021.24

52.12

40.44

B套餐

菜名

杂菜培根炒饭

金陵盐水鸭

茄汁咕咾肉

清炒田园时蔬

咖喱油豆腐粉丝汤

菠萝面包


能量(千卡):

蛋白质(克):

脂肪(克):

配料(克)

鸡蛋65g,胡萝卜20g,培根30g,粟米20g

鸭腿110g

咕咾肉90g

自种蔬菜95g

油豆腐
7.5g,绿豆粉丝6g

菠萝面包70g


999.73

57.93

47.05

监督电话:12345

市场监督管理投诉举报热线:12315


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